瑜伽yújiā為了將自我與身、心、個(gè)人意志的一切行為區(qū)分開來，解除一切痛苦，身、心、個(gè)人一切行為的訓(xùn)練，是為了控制身心、獲得快樂而實(shí)踐印度宗教哲學(xué)的一系列修身方法,首先向前彎曲你的身體，直到你的手或手指接觸到你的腳的任何一側(cè)或你的腳前面的地面,瑜伽:1的好處,瑜伽分為兩類:一類是古典的瑜伽，一類是現(xiàn)代的瑜伽，現(xiàn)在還包括正字的瑜伽,瑜伽入門的基本動(dòng)作是前屈(手觸腳)。1、瑜伽的基本動(dòng)作入門瑜伽入門的基本動(dòng)作是前屈(手觸腳)。首先向前彎曲你的身體，直到你的手或手指接觸到你的腳的任何一側(cè)或你的腳前面的地面。接下...