1、提肛運動可以改善局部血液循環,改善肛門括約肌功能,防止肛門松弛,對痔瘡和脫肛的防治相當有效,3.堅持提肛以下時間,療效會更好,2.提肛運動是指定期將肛門向上提起,然后放松,一提一放松是提肛運動,方法是提肛,提肛,之后最好馬上排便,提肛運動是指有規律的提肛和縮肛,然后放松。1、縮肛運動有什么好處提肛運動的好處是什么1、提肛運動可以改善局部血液循環,改善肛門括約肌功能,防止肛門松弛,對痔瘡和脫肛的防治相當有效。方法(坐、臥或站):吸氣時,肛門用力向上吸,收緊肛門,呼氣時放松。每次放松收緊肛門30次,早晚各...
更新時間:2023-01-11標簽: 提肛有什么好處提肛肛門松弛運動 全文閱讀