骨盆逆行會對腰椎造成很大壓力，擠壓盆腔間隙，影響臟腑功能的正常運行,注意:在練習蝶泳式的同時，保持呼吸，將意識放在腹股溝和骨盆處，感受骨盆與大腿連接處的拉伸感,如果骨盆前傾，會導致走路時腿更直，如果偏后，可能會導致臀部更大,如果缺口有較大幅度，說明骨盆前傾,功效:骨盆后傾會影響身體的美觀，蝶泳式有助于矯正骨盆后傾，矯正姿勢。{0}1、骨盆后傾練瑜伽那些體式我是瑜伽教練。我很高興回答你的問題。建議你練蝶泳。功效:骨盆后傾會影響身體的美觀，蝶泳式有助于矯正骨盆后傾，矯正姿勢。另外，姿勢法還可以鍛煉大腿內側肌肉...