選擇輕便柔軟的鞋子，減輕腳跟壓力，防止跟骨損傷，堅持足部鍛煉，增強肌肉和韌帶的力量和彈性，如赤腳在沙地上行走,腳后跟疼痛是由于機體衰老，跟骨結節變性、鈣化，也會導致脂肪墊炎癥和滑囊炎,腳后跟疼痛是一種無菌性炎癥，與平時穿硬底鞋或走路太多等不良因素有關,腳跟,腳后跟疼痛一般來說，是由于附著在跟骨上的腱膜發炎引起的。{0}1、腳后跟疼痛是什么原因腳后跟疼痛一般來說，是由于附著在跟骨上的腱膜發炎引起的。此外，長時間站立和行走時，足跟患處受到擠壓，也可能引起周圍組織的炎癥疼痛。避免主要在腳上的劇烈活動，減輕體重。...