晚上吃什么東西減肥2，晚上吃什么東西可以減肥3，減肥晚上最適合吃什么1，晚上吃什么東西減肥既然想減肥~那晚上就三抹東西就不要吃~吃任何東西都會減肥的~多找些事做~別讓自己閑著喝碗蛋花湯..一個雞蛋就行勒..放少許鹽..又飽又有營養水果可以晚上一般不吃最好，因為晚上新陳代謝速度變慢，這時人一般即將進入睡眠狀態，攝入的熱量一般很難消化，就會堆積成脂肪，從面令你發胖。。如果實在想吃東西，看看喝水有沒有用，因為喝水會讓你有飽腹感，或者吃個蘋果，梨，蕃茄等等熱量低又容易消化，營養值又高的水果等。。。晚上少吃.不...

3.晚餐吃足夠的蔬菜:其實在晚上減肥吃蔬菜是很多人減肥的做法，因為大家都知道蔬菜的熱量不高，而且蔬菜還可以補充人體所需的營養,2.晚飯吃肉:很多人認為晚上最好不吃肉，但其實肉也是可以吃的,雖然很多人認為減肥不應該吃主食，但是如果不吃主食晚上，就只能挨餓,所以，晚上宜合適吃點主食。1、減肥晚上適合吃什么減肥晚上怎么辦1、減肥、晚上最好吃一些新鮮的蔬菜和水果，或者喝一些低熱量易消化的食物，如酸奶、清湯等。最好選擇一些富含維生素的食物，提高身體免疫力，幫助身體補充所需營養。2.減肥-2/上人們可以適量吃一些燕麥...