”所以晚飯盡量吃到七分飽，不要太飽,如果家里正好有意大利面醬，毫無疑問做點意大利面是廚房里最簡單的事，幾分鐘就能吃完晚飯,在寒冷的冬天做一碗熱湯面無疑是簡單和好吃,3.吃速凍水餃無疑是最方便的和好吃,古時候有句老話，“早吃，中午吃好，晚上少吃,晚上吃粥或者面條簡單和好吃。1、晚飯吃什么好吃又簡單又營養古時候有句老話，“早吃，中午吃好，晚上少吃。”所以晚飯盡量吃到七分飽，不要太飽。如果你晚上吃得太多，不僅會增加體重，還會給你的身體器官造成一定的壓力。晚上吃一些清淡易消化的食物，比如一些雞肉沙拉和酸奶。雞肉比...