盡量保證9點前睡覺，有利于長高,生活調整孩子保證充足的睡眠,孩子want長高平時可以采取飲食調節、生活調節、運動調節等方法來應對,經常跑步可以鍛煉出孩子的活力和增加新陳代謝的速度，也有助于長高,因為促進長高的生長激素一般在晚上分泌，所以孩子晚上的睡眠非常重要。1、如何讓孩子個子長高孩子want長高平時可以采取飲食調節、生活調節、運動調節等方法來應對。一、飲食調整在飲食上一定要注意加強營養，要孩子多吃含優質蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋等。另外，孩子也需要適當補充鈣片，平時可以多曬曬太陽。注意營養均衡全面，合理...