吃紅薯能減肥嗎紅薯，又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苕等，為旋花科一年生植物，是一種藥食兼用的健康食品。紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素，營養(yǎng)價值很高，被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。很多愛美的女孩子感覺紅薯很香甜，怕吃多了會發(fā)胖。紅妝美容化妝學(xué)校介紹，吃紅薯不僅不會發(fā)胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱能，大概為大米1/3,是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變?yōu)橹荆?..

但即便如此，也不能靠多吃紅薯Lai減肥，因為紅薯含有一種氧化酶，這種酶在腸道內(nèi)容易產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，吃多了容易腹脹放屁；紅薯的含糖量也比較高,但是不能靠多吃紅薯coming減肥,適量食用紅薯有益減肥,紅薯有減肥的功能，減肥效果不錯,不能只吃紅薯或減肥。1、吃紅薯減肥嗎吃紅薯可以減肥適量食用紅薯有益減肥。但是不能靠多吃紅薯coming減肥。我們身體需要的是均衡的營養(yǎng)。不管是什么食物，都要合理食用。紅薯又名地瓜、地瓜、地瓜等。，富含淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、多種維生素等微量元素，營養(yǎng)價值高。紅薯還被世界衛(wèi)...