如果將腿肉與橙子一起煮，肉中的脂肪會變得柔軟可口，鐵的吸收率也會增加,1、準備雞腿700g、適量生抽、料酒、鹽、蔥、姜,2.烹飪前，整個雞腿要用叉子插入孔中，這樣更容易催熟，讓味道滲透進去,擔心肥胖的人，可以在吃飯前把雞腿的皮剝掉，減少熱量攝入,3.從營養的角度來說，吃幼雞比吃成雞好,將小雞腿清洗干凈，將食用油倒入雞腿中翻炒。{0}1、小雞腿的家常做法1、準備雞腿700g、適量生抽、料酒、鹽、蔥、姜。將小雞腿清洗干凈，將食用油倒入雞腿中翻炒。2.翻炒幾分鐘，放入料酒、蔥、姜，大火翻炒，然后放入醬油，翻炒上...