100g豆腐含有140mg-160mg的鈣，豆腐含有8種豬肉，在植物性食物中蛋白質含量比較高,營養價值:豆腐-豆腐作為一種藥食同源的食品，具有補氣補虛等多種功效,宮保豆腐…食材:豆腐兩塊，瘦肉丁，胡蘿卜丁，油炸花生成對,宮保豆腐，準備豆腐，以及配料。{0}1、美食精選:西米雞汁撈扇貝、宮保豆腐、紅燒雞塊、快手紅燒羊排怎么做呢...西米雞汁魚扇貝，準備好雞塊和扇貝，以及配料。鍋中熱油，將食材放入鍋中翻炒，加入適量的水，然后將西米、雞肉、扇貝放入鍋中，煮1小時以上即可食用。宮保豆腐，準備豆腐，以及配料。清...