可以通過快走、抬腿或者跳躍來達到瘦腿效果,第一，腳尖運動對瘦小腿確實有效,瘦小腿部的方式是主動運動，如慢跑、跳繩等,如果想快速安全的去除小腿肌肉又不傷害身體，可以使用激光吸脂瘦小腿和電負壓吸脂瘦小腿，效果不會反彈瘦小腿后,二、按摩可以說是瘦小腿最有效的方法。1、瘦小腿的方法有哪些?你好，我給你介紹一下紅糖酸奶。你一個月減掉24磅。一杯酸奶加2克紅塘攪拌均勻。飯前或飯后喝，一天兩三次。很好用，也很好用。酸奶可以讓不斷運動的胃得到休息，同時調(diào)節(jié)腸道環(huán)境。禁食后脂肪更容易燃燒，以避免胃酸過多的感覺。2、瘦小腿最...