氧氣能充分燃燒體內(nèi)糖分，消耗體內(nèi)脂肪，增強(qiáng)和改善心肺功能，預(yù)防骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)，是強(qiáng)身健體的主要途徑運動有氧運動是指人體在供氧充足的情況下進(jìn)行運動的狀態(tài)-0,通過經(jīng)常性的有氧運動運動，人的心臟會更健康，脈搏輸出也會更高,一有氧運動一個素質(zhì)好的人可以長期參加高強(qiáng)度有氧運動他/她運動會很快恢復(fù),游泳慢跑騎車運動都屬于有氧運動,1，有氧運動是一種定長的運動，持續(xù)5分鐘以上，還有些剩余容量運動。1、哪些是有氧運動有哪些有氧運動1，有氧運動是一種定長的運動，持續(xù)5分鐘以上，還有些剩余容量運動。常見有氧運...