氧氣能充分燃燒體內糖分，消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏松，調節心理和精神狀態，是強身健體的主要途徑運動有氧運動是指人體在供氧充足的情況下進行運動的狀態-0,通過經常性的有氧運動運動，人的心臟會更健康，脈搏輸出也會更高,一有氧運動一個素質好的人可以長期參加高強度有氧運動他/她運動會很快恢復,游泳慢跑騎車運動都屬于有氧運動,1，有氧運動是一種定長的運動，持續5分鐘以上，還有些剩余容量運動。1、哪些是有氧運動有哪些有氧運動1，有氧運動是一種定長的運動，持續5分鐘以上，還有些剩余容量運動。常見有氧運...