但一般認為結締組織異常是導致延遲性肌肉酸痛的最大原因,腿肌肉寒，寒阻滯氣血運行,避免肌肉生瘡的方法:*肌肉拉伸,大腿氣血不通就會酸痛,晚發性肌肉酸痛是指肌肉運動后幾至24小時才出現的酸痛,延遲肌肉酸痛的原因不外乎肌肉損傷、肌肉痙攣或結締組織異常,大腿肌肉酸痛，是由于大腿經絡氣血不通引起的。1、大腿肌肉痛?避免肌肉生瘡的方法:*肌肉拉伸。*遞增負荷原理:肌肉訓練的過載原理使得肌肉容易受傷。只有用遞增負荷原理慢慢提高肌肉的質量和數量，才能有效避免傷害。*適當補充維生素C，但仍需進一步分析確認。晚發性肌肉酸痛是...