所以大便要想流暢，就要把這些不足一一糾正,說到底，干燥超標，無法排出；就是沒有養(yǎng)成良好的排便習慣，或者有一點點方便的時候沒有及時上廁所，使得糞便充滿了對腸道的刺激，但是上傳到大腦卻轉(zhuǎn)瞬即逝，錯過了大便的最佳時機,大便干燥是常見的一種，一般與飲食和腸道蠕動關(guān)系密切,大便干燥你需要注意飲食調(diào)理。1、大便干燥是怎么回事呢大便干燥你需要注意飲食調(diào)理。平時要多喝水，多吃蔬菜、水果、纖維素，通過食療調(diào)理。每天早晚各服一包古一舒常青茶。禁止辛辣刺激性食物，可以通便。可以每天按摩腹部兩次，每次10分鐘左右，可以有效緩解便...