3.水果提拉失眠癥狀:過度疲勞和失眠的人可以通過睡前吃蘋果、香蕉等水果來抵抗肌肉疲勞,是的，失眠just失眠，沒什么大不了的，利用好這段時間做點什么就好了,”這樣只會加重我自己的失眠,失眠指無法入睡或保持睡眠狀態，導致睡眠不足,治療失眠的訣竅可以從改善日常生活習慣入手,治療失眠的小技巧有很多，包括:1。1、失眠小妙招?治療失眠的小技巧有很多，包括:1。醋緩解失眠癥狀:長途跋涉，過度勞累，晚上難以入睡，可以用一勺醋在溫水中慢慢服用。喝完酒閉上眼睛，很快就會睡著。2.牛奶緩解失眠癥狀:牛奶中的色氨酸是人體八大...