4.開(kāi)窗通風(fēng):上班如有困意，可開(kāi)窗通風(fēng)，呼吸新鮮空氣，可有效緩解困意，快速清醒,1.飲食刺激:在上班感到困倦時(shí)，可適量飲用濃咖啡、濃茶,\n如果上班還困，建議患者早上起床后出去散散步或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，有助于改善精神狀態(tài),2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng):上班過(guò)程中如有困意，適度運(yùn)動(dòng)緩解疲勞和困意,避免上班困倦,上班很困。{0}1、每天上班都會(huì)犯困怎么辦?:可以喝咖啡解困，晚上睡眠充足，吃鎮(zhèn)靜劑和健腦劑。\n首先可以喝茶、咖啡等提神飲料，緩解疲勞。二、保證充足的睡眠和規(guī)律的作息，加強(qiáng)日常鍛煉，提高睡眠質(zhì)量，也可以緩解失眠。早睡早...