喝牛奶有什么好處增強抵抗力喝牛奶的好處牛奶是人們日常生活中喜愛的飲食之一。每年5月的第三個星期二，是“國際牛奶日”。喝牛奶的好處如今已越來越被大眾所認識。牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長發育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%，是其他食物無法比擬的。功效:牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發生率也較少。牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質搭配也十分合理。孕婦應多喝牛奶；絕經期前后的中年婦女常喝牛奶可...

3.補鈣:牛奶含有非常豐富的鈣，而牛奶是自然界鈣的最佳來源，所以每天飲用牛奶可以補鈣，有助于預防骨質疏松,由于牛奶還含有豐富的鈣，適當飲用牛奶對預防骨質疏松、腰腿痛、腰膝酸軟有明顯的好處,每天飲用牛奶可以補充身體的營養，有益健康,1.牛奶最大的好處就是含鈣量太多,那么，喝酒有什么好處牛奶,根據國內外營養專家多年的研究，每天喝一杯牛奶對人體至少有五大好處。1、每天喝牛奶有什么好處與壞處牛奶是日常生活中常見的飲品，自然界鈣的最佳來源，營養豐富，富含蛋白質、鈣、必需氨基酸等成分。每天飲用牛奶有補充營養、促進睡眠...