有氧運動是一種持續的運動，持續5分鐘以上，還有一定的余能,下面是我為你整理的有氧運動最佳方式介紹,因此，老年人和有氧運動是指人體在供氧充足的情況下進行的體育鍛煉,現在我們都很佩服有氧運動,我們對有氧sports了解很多，但其實有氧sports的方式有很多,有氧最好的鍛煉方式1,有氧運動健身的方法有很多。{0}1、有氧運動的最佳方式有哪些現在我們都很佩服有氧運動。我們對有氧sports了解很多，但其實有氧sports的方式有很多。游泳，慢跑等等是我們經常選擇的。下面是我為你整理的有氧運動最佳方式介紹。希望能...