2.洗澡的時候可以按摩一下腰腹部，有助于腸道蠕動，排毒更順暢,5.通過幫助大家更精準的減肥,不要固定你的腳(比如你的伴侶用手壓你的腳踝)，否則你大腿和臀部的屈肌會加入工作，從而減少你腹肌的工作量,變形仰臥起坐運動——據說這種運動對小腹肥大的人特別有效,thin小腹簡單的方法有:1,出汗了就瘦了小腹。1、怎樣減小腹贅肉1。少吃多餐，不要暴飲暴食，注意營養。2.洗澡的時候可以按摩一下腰腹部，有助于腸道蠕動，排毒更順暢。3.經常可以拉伸、扭腰、做仰臥起坐；4.每天做一個平板支撐，讓腰腹脂肪燃燒起來，剛開始可能會...