孕婦吃什么下奶是產婦吧傳統催乳湯—豬蹄湯、鯽魚湯豬蹄湯：因含有豐富的蛋白質，這正是產婦所需要的，其制作方法是將5～6個豬蹄、7～8個雞蛋一同燉煮數個小時，直到豬蹄軟嫩即可。但在制作過程中一定不要加咸鹽，因為寶貝很可能通過媽咪的乳汁攝入到鹽，對腎臟發育有影響。在燉豬蹄時也可根據產婦的口味加入黃豆、花生仁等。鯽魚湯：制作相對簡單，將鯽魚一尾去鱗、去內臟，加水燉至熟透，肉湯同吃即可。魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，新媽咪容易消化吸收。在熬燉時應撇去湯中浮油，不可過于油膩，以免增加乳汁中的脂肪含量，傷害寶貝尚...

于是，一般哺乳期的媽媽只需要攝取適當的營養，而不是吃多了好吃的，長胖了，奶多了,每次吸奶越干凈，對下一次乳汁分泌越有利,如果奶水太多或者其他原因喝不完，可以用吸奶器把多余的奶水吸出來,坐月子吃什么下奶鯽魚湯、豬蹄湯、雞湯、花生排骨湯、雞蛋木瓜、大豆豬蹄奶米酒、黃花菜豆漿、姜骨湯、絲瓜蔥、米糊等。1、坐月子吃什么下奶坐月子吃什么下奶鯽魚湯、豬蹄湯、雞湯、花生排骨湯、雞蛋木瓜、大豆豬蹄奶米酒、黃花菜豆漿、姜骨湯、絲瓜蔥、米糊等。補充一些富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋，多吃新鮮蔬菜和水果，特別是喝易奶的湯，如雞...