抬腿向上時，用力蹬腿，每天堅持抬腿120次，4次即可,這個方法可以減去大腿內側贅肉,將大腿與地面平行抬起，抬腿上體保持平直,減肥的方法大腿高抬腿運動是最簡單也是最有用的瘦大腿運動之一,首先，女人胖大腿可以減肥，但是一定要堅持運動,瘦下來的方法大腿是坐姿，大腿是與小腿成直角。1、女人怎樣瘦大腿?其實減肥方法因人而異。每個人的體質不同，適合自己的方法也不同。別人的意見只能做個參考。我和我朋友都是買二送一(瘦身和鞏固)的超級強力瘦身。我一個月瘦了16斤，她瘦了12斤左右。2、女人肥壯大腿能減掉嗎首先，女人胖大腿...