如果可能的話，讓你的孩子參加她最喜歡的運(yùn)動(dòng),體育鍛煉還可以加速新陳代謝，加快血液循環(huán)，促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，使骨組織快速生長(zhǎng)，有利于個(gè)子的生長(zhǎng)長(zhǎng)高的有效方法方法一:一般人睡眠的時(shí)間比較多個(gè)子，所以一定要保證充足的睡眠時(shí)間，睡前喝一杯牛奶，因?yàn)榕Ｄ逃兄谒吆蜕L(zhǎng)個(gè)子哦。1、長(zhǎng)高個(gè)子方法怎么長(zhǎng)高個(gè)子的方法1。適當(dāng)?shù)氖澄锖蜖I(yíng)養(yǎng)可以保證孩子充分發(fā)揮潛力。適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)在幫助兒童充分發(fā)揮潛力方面起著重要的作用。確保他們獲得足夠的礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，為他們小小的身體提供能量。還要確保你的孩子每天喝足...

此外，青春期的身高與睡眠的保證和睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素的分泌密切相關(guān),營(yíng)養(yǎng)豐富主要是指蛋白質(zhì)的供給，讓豐富的骨骼營(yíng)養(yǎng)滿足長(zhǎng)骨的快速生長(zhǎng),這樣的鍛煉都有利于刺激長(zhǎng)骨的生長(zhǎng),打籃球和拉單杠是最容易長(zhǎng)高的方法,4.運(yùn)動(dòng)、豐富的營(yíng)養(yǎng)、充足的睡眠是長(zhǎng)高的最好方法,長(zhǎng)高的方法一是合理的運(yùn)動(dòng)，二是豐富的營(yíng)養(yǎng)。1、長(zhǎng)高的方法?1。長(zhǎng)高的方法一是合理的運(yùn)動(dòng)，二是豐富的營(yíng)養(yǎng)。2.合理的運(yùn)動(dòng)主要是選擇能拉伸或牽拉四肢的運(yùn)動(dòng)，如掛單杠、游泳、打籃球等。這樣的鍛煉都有利于刺激長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)。體內(nèi)的長(zhǎng)骨也叫管狀骨，兩端骨頭之間的連接處有骨骺。骨...