健美操是美國明星簡·方達創造的一種健美操運動，伴隨著音樂進行鍛煉,有氧運動和無氧運動是根據運動時肌肉收縮的能量是來自有氧代謝還是無氧代謝來劃分的,有氧運動又稱有氧代謝運動，是指人體在供氧充足的情況下進行的身體鍛煉,健美操是有氧健美操的一種，和強度沒有直接關系,有氧健美操是身體處于有氧運動范圍內的活動，應稱為有氧健美操。{0}1、有氧操跟無氧操有什么區別有氧運動和無氧運動是根據運動時肌肉收縮的能量是來自有氧代謝還是無氧代謝來劃分的。有氧運動又稱有氧代謝運動，是指人體在供氧充足的情況下進行的身體鍛煉。也就是說...