健美操是美國(guó)明星簡(jiǎn)·方達(dá)創(chuàng)造的一種健美操運(yùn)動(dòng)，伴隨著音樂(lè)進(jìn)行鍛煉,有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉收縮的能量是來(lái)自有氧代謝還是無(wú)氧代謝來(lái)劃分的,有氧運(yùn)動(dòng)又稱有氧代謝運(yùn)動(dòng)，是指人體在供氧充足的情況下進(jìn)行的身體鍛煉,健美操是有氧健美操的一種，和強(qiáng)度沒(méi)有直接關(guān)系,有氧健美操是身體處于有氧運(yùn)動(dòng)范圍內(nèi)的活動(dòng)，應(yīng)稱為有氧健美操。{0}1、有氧操跟無(wú)氧操有什么區(qū)別有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉收縮的能量是來(lái)自有氧代謝還是無(wú)氧代謝來(lái)劃分的。有氧運(yùn)動(dòng)又稱有氧代謝運(yùn)動(dòng)，是指人體在供氧充足的情況下進(jìn)行的身體鍛煉。也就是說(shuō)...