原因如下:第一，這個時間是人因心腦血管疾病猝死率最低的時候,此時進行跑步可以提高體內基礎代謝率，減肥減脂效果最佳,最佳鍛煉時間或跑步時間一般是晚上19:30-20:30,注意鞋子的舒適度，跑步前的熱身，跑步姿勢，跑步時間，呼吸方式等,跑步最佳時間段是晚上7點到9點之間,-0最佳的時間是幾點。1、什么時間是最佳跑步時間?-0最佳的時間是幾點？最佳鍛煉時間或跑步時間一般是晚上19:30-20:30。原因如下:第一，這個時間是人因心腦血管疾病猝死率最低的時候。在這段時間內，如果稍微運動過量，并不會對心腦血管造成...