雖然確實長期消耗脂肪站立，但不會很顯著瘦腿，但可能會變粗,1，衣山風站立,單腿站立拉伸可以雙管齊下,腳趾踮起腳尖的話站立小腿會變細，正常的話站立只會讓腿越來越粗,不要就站立,2.每天踮著腳尖靠墻站立站立后注意拉伸按摩腿部肌肉,單腿站立拉伸是健康減肥的好方法瘦腿運動。1、單腿站立的瘦腿方式1，衣山風站立。呼氣，彎曲右膝，抬起右腿，右手拇指、食指、中指抓住右腳大腳趾。2.左手放在左臀上，保持平衡，深呼吸2次。呼氣，向前伸展，拉右腿。伸直右腿，深呼吸兩次。3.在這個體式穩定下來后，用雙手握住你的右腳，向上拉高，...