短期的解決辦法是，換姿勢時雙手抱膝，稍作停頓后再站直，這樣可以減少頭暈的幾率,人從坐位、蹲位到直立位都會有一過性的腦供血不足，可表現為一過性頭暈，這是一種比較常見的生理現象,我覺得你緊張是有原因的,不排除貧血的可能，是否有貧血，去醫院做血常規檢查,不是腦充血，而是短暫性腦缺血。1、倒立腦充血我經常倒立，從第一次開始就沒覺得不舒服充血。我認為呼吸很重要。倒立前我要調整好呼吸，吸氣倒立，過程中保持正常呼吸。一開始，我會深呼吸，慢慢平靜下來。不要大量喝水，飯后三小時內最好不要倒立，大量喝水后也不要倒立。我覺得你...

拿到一個生詞，查字典，按下它的音標，稍作停頓重讀，直接讀出它的讀音，然后記住它的意思,例如:用作數字1,短語:十五分鐘,蘇聯由15個共和國組成,“15”這個詞是十五,發音:英美口譯:n.15十五人組成的足球隊,15英語十五發音:英美num,15的英文是:十五。1、11到15的英語怎么讀?11衣服，累粉，十一，十二，十二，十三，十二，十三，十四，十四，十五，五，十，十，十，十，十，十，十，十，十，十，十，十，十，十，十，十，十，十，十，十，十，十，十，十，十，十，十，十，十，十，十，十。但原則上不推薦這種方...