通俗點說就是足球你在場上鍛煉的時候熱身，要根據(jù)你在場上的位置來練習,足球運動員要格外注意拉伸下肢的韌帶和肌肉,2.特異性熱身活動特異性熱身活動主要是模仿練習和其他符合項目特點的練習,1，general熱身活動與其他運動類似，熱身運動包括身體各個關節(jié)和肌肉的拉伸。1、足球:關于賽前熱身1，general熱身活動與其他運動類似，熱身運動包括身體各個關節(jié)和肌肉的拉伸。首先活動身體的關節(jié)，然后拉伸身體的韌帶和肌肉。足球運動員要格外注意拉伸下肢的韌帶和肌肉。通過一些慢跑和變速跑，提高自己的體溫，讓身體達到運動前的敏...