平時(shí)吃點(diǎn)容易消化的東西，吃完及時(shí)消化就好；不要總是吃到有飽腹感，吃的時(shí)候容易脹氣肚子，因?yàn)槭澄锾啵枰L(zhǎng)的時(shí)間消化；平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，加快腸胃的蠕動(dòng)，也能緩解脹氣的感覺,比如吃高酸度的食物，會(huì)讓菌群過度發(fā)酵，所以總覺得肚子特別脹，但是可以-,但是，一旦食物被消化，脹氣就會(huì)減輕,想放就放,越握越膨脹肚子,肚子腹脹放屁可能是腸胃菌群失調(diào)引起的。{0}1、肚子脹氣老放屁怎么辦?想放就放。如果怕太尷尬，可以去洗手間或者放在空的角落里。永遠(yuǎn)不要憋在心里。越握越膨脹肚子。你以后就玩不出來了。平時(shí)吃點(diǎn)容易消化的東西，吃...