這樣可以最大程度的保留西蘭花的營養成分，防止一些抗氧化物質被破壞,另外，西蘭花用少量油炒或者用少量水微波都比西蘭花水煮好很多,白西蘭花怎么炒才好吃,冷卻水步驟3-1西蘭花的常用做法已過,西蘭花正確的做法西蘭花最好的烹飪方法是放入水中蒸3-5分鐘，然后加入一點橄欖油，攪拌均勻。1、白色的西蘭花怎么做好吃你好親愛的。就我個人口味來說，我喜歡白西蘭花的脆嫩口感，不能炒太多也不能糟蹋。不過確實有人喜歡攪局，所以個人口味是決定怎么炒的關鍵。白西蘭花怎么炒才好吃？你好親愛的，就我個人口味來說，我喜歡白西蘭花的脆嫩口感...