本文目錄一覽1，如何正確做卷腹老是感覺脖子痛怎么找到腹部的感覺2，為什么我卷腹時會腰痛和脖子痛好苦惱啊嚴重影響了效率你們3，練習腹肌做卷腹腹部還沒怎么著呢脖子先疼的不行4，做卷腹脖子酸怎么回事5，做卷腹總是脖子酸痛該做什么來避免6，做交替扭轉卷腹做的脖子疼怎么辦7，仰臥卷腹時脖子很吃勁很疼是怎么回事謝謝1，如何正確做卷腹老是感覺脖子痛怎么找到腹部的感覺脖子不要發力盯著天花板看可以避免頸部發力而是脊柱受傷你可以試試發笑來繃緊腹肌或者自然的用嘴大口呼氣這時腹肌會繃你可以掌握這感覺你好！頸部不要發力，做半程比較...