第二個深呼吸，閉上眼睛深呼吸很有效，尤其是在野外,閉上眼睛或者去一個沒有人的地方安靜一下，會讓你感覺好很多,首先你要讓自己冷靜下來，尤其是在情緒激動的時候,第六，如果室內有綠植，不妨看看綠植，調節(jié)一下煩躁的心情,第七，運動可以分散注意力，讓人忘記煩躁的感覺,過于激情的搖滾樂只會讓你感覺更好煩躁。1、總是煩躁怎么辦?首先你要讓自己冷靜下來，尤其是在情緒激動的時候。閉上眼睛或者去一個沒有人的地方安靜一下，會讓你感覺好很多，第二個深呼吸，閉上眼睛深呼吸很有效，尤其是在野外。新鮮的空氣可以讓人忘記所有的不愉快，第...