戒煙你需要有自制力，制定好計劃，培養新的愛好,也可以告知周圍吸煙者你在戒煙營造良好的外部環境,3.禪定戒煙佛法,4.可以去醫院開的戒煙門診有專科戒煙,3.做好積極的心理建設來面對戒煙的戒斷反應,醫生會根據每個戒煙患者的情況制定個性化的戒煙方案,4.睡眠戒煙方法,2.喝水戒煙方法,1，零食戒煙方法。{0}1、戒煙的最好方法如何戒煙1，零食戒煙方法。準備一些能磨牙的零食，如瓜子、核桃、花生等。這些零食，因為需要削皮，會占用你很多時間，從而抵消抽煙的沖動。2.喝水戒煙方法。如果你想抽煙，建議你可以選擇喝水，喝很...