戒煙你需要有自制力，制定好計(jì)劃，培養(yǎng)新的愛好,也可以告知周圍吸煙者你在戒煙營造良好的外部環(huán)境,3.禪定戒煙佛法,4.可以去醫(yī)院開的戒煙門診有專科戒煙,3.做好積極的心理建設(shè)來面對戒煙的戒斷反應(yīng),醫(yī)生會根據(jù)每個戒煙患者的情況制定個性化的戒煙方案,4.睡眠戒煙方法,2.喝水戒煙方法,1，零食戒煙方法。{0}1、戒煙的最好方法如何戒煙1，零食戒煙方法。準(zhǔn)備一些能磨牙的零食，如瓜子、核桃、花生等。這些零食，因?yàn)樾枰髌ぃ瑫加媚愫芏鄷r間，從而抵消抽煙的沖動。2.喝水戒煙方法。如果你想抽煙，建議你可以選擇喝水，喝很...