如果你覺得自己做夢太多，往往意味著你淺睡眠的時間更多，深睡眠的時間不夠，所以你的睡眠質量不是很好,晚上需要睡覺盡量早，在睡覺之前不要吃太多太飽,2.睡覺做夢是正常的生理現象,1、多夢說明睡眠質量不太好，而造成這種情況的原因往往與心因性因素有關,多夢的原因:(1)對睡眠知識以及睡眠與夢感的關系知之甚少,如果睡眠總是多夢，那么考慮與睡眠質量有關。1、睡覺多夢是什么原因為什么睡覺多夢1、多夢說明睡眠質量不太好，而造成這種情況的原因往往與心因性因素有關。2.睡覺做夢是正常的生理現象。每個人都會做夢。正常人的睡眠可...