什么減肥方法最好控制飲食加運(yùn)動！運(yùn)動只要不吃減肥藥就好多吃多運(yùn)動，不喝碳酸飲料，不吃糖果、巧克力，注意節(jié)制自己的嘴！餓了吃點(diǎn)木糖醇口香糖經(jīng)過了這N年，還是運(yùn)動+節(jié)食才是根本，還有個絕的就是：抽脂，但適合秋冬做。其它不要試了，騙人+對身體不好。少吃多運(yùn)動，不二法門。減肥方法有很多，什么減肥方法都是很好。但不一定合適你。因?yàn)闆]有什么減肥方法最好的。只有什么減肥方法最合適自己的。因每人所在地方，每天做些什么都不樣。只要找到合適自己減肥方法。就可以了。你可以試試我的減肥方法。看能不能給你帶來幫助每天都運(yùn)動下。...

建議不要急于求成，過于追求短期效果，不要采用過度節(jié)食等方法減肥以免對身體造成傷害,如果我們想要減肥，就要時刻督促自己:除了正常的飲食，其他的零食都要戒掉，不要一日三餐什么都想吃,希望我的回答可以幫助到你的朋友,最好吃一些低熱量高營養(yǎng)的食物，多吃蔬菜水果,其實(shí)，減肥-1/最好是減少飲食，增加運(yùn)動,每個人最好的減肥方法都不一樣。1、減肥的最好方法1。控制食物的總熱量:在保證飲食均衡的前提下，多吃熱量較低的食物，如水果蔬菜、粗糧等。2.注意飲食規(guī)律:建議按時進(jìn)食，不要暴飲暴食，減少薯?xiàng)l、漢堡等高熱量食物的量，注...