具有清熱生津、涼血止血、健脾和胃的作用,杏仁富含蛋白質、微量元素和維生素,而且蓮藕含有豐富的維生素B1、鐵、鈣等微量元素，能補充各種營養，促進新陳代謝，緩解疲勞,秋季適當多吃蓮藕可以有效預防和改善食欲不振、消化不良等癥狀,秋季，秋燥容易消耗津液，引起口干咽痛。1、秋季應該吃什么養生?秋季，秋燥容易消耗津液，引起口干咽痛。杏仁有潤肺、清食、散結三大功效，杏仁富含蛋白質、微量元素和維生素。具有潤肺、止咳、潤腸等功效，能緩解干咳無痰、肺虛久咳等癥狀。蓮藕是常見的根菜一月，具有清熱生津、涼血止血、健脾和胃的作用。...