當(dāng)你夢(mèng)魘，有幾種方法可以喚醒自己,解決方法:白天避免過(guò)度興奮和疲勞,如果你側(cè)睡，避開(kāi)上述原因，夢(mèng)魘就不會(huì)發(fā)生,這個(gè)叫夢(mèng)魘,因?yàn)樗臅r(shí)候可能會(huì)有夢(mèng)魘，但是出現(xiàn)幻覺(jué)的概率比較低,做噩夢(mèng)的人是在夢(mèng)里被殺死的，他們很少是夢(mèng)的主要使者,如何預(yù)防和解決夢(mèng)魘主要是養(yǎng)成健康的生活方式，保證充足的睡眠。1、夢(mèng)魘有沒(méi)有什么好的解決辦法做些噩夢(mèng)對(duì)身體無(wú)害。經(jīng)常夢(mèng)魘可能是你生病了，或者心里有壓力。如果你不及時(shí)處理，它可能會(huì)引起疾病或心理障礙。說(shuō)自己焦慮、害怕、害怕入睡，主要是為了緩解內(nèi)心的沖突，消除緊張，讓自己的生活夢(mèng)魘更輕松...