配料:4湯匙橄欖油蝦仁1磅(約500克)鹽、1茶匙切碎的辣椒蘆筍1磅大蒜、1茶匙姜末、1茶匙生抽、1湯匙檸檬汁、2湯匙低熱量蝦仁油炸-1魚(yú)撈出蝦仁-0將蝦仁的鍋翻炒，剩下的油直接倒入，加熱后倒入蘆筍,把蝦的蝦殼去掉,6.加蝦仁大火翻炒,5.將做法3的食材和調(diào)料放入做法4的鍋內(nèi)，快速翻炒至入味,蘆筍Add蝦仁炒完水,9.蝦仁玉米炒蘆筍搞定。1、蝦仁玉米炒蘆筍的做法,蝦仁玉米炒蘆筍怎么做主料蝦仁450g玉米粒150g蘆筍4胡蘿卜、2副油、適量鹽、適量醬油、適量蔥、適量姜、適量步驟1。蝦仁洗凈，去掉背面黑線，用...