根據(jù)我多年喝粥的經(jīng)驗(yàn)，我寫了《粥謠》如下:要皮膚好，粥里加紅棗,粥的好處:(1)預(yù)防胃腸道:粥是半流質(zhì)食物，不含難以消化或刺激的成分,2.粥的缺點(diǎn):引起腹脹:由于粥容易消化，有些人在喝粥的時(shí)候容易過量，或者在喝完粥之后才睡覺,所謂粥油，就是浮在煮好的粥上的一層細(xì)膩、粘稠、糊狀的物質(zhì),喝粥有很多好處。1、常喝粥的好處粥還能治病強(qiáng)身。這種說法并不是自夸。根據(jù)我多年喝粥的經(jīng)驗(yàn)，我寫了《粥謠》如下:要皮膚好，粥里加紅棗。如果不失眠，煮粥加白蓮。貧血，桂圓肉粥，頭暈出汗，薏仁粥。潤(rùn)肺止咳，百合粥可以止痛。清熱解暑解...