單從力學(xué)角度來說，經(jīng)常攀爬樓梯確實(shí)會(huì)對(duì)膝蓋的關(guān)節(jié)軟骨造成壓力，進(jìn)而造成損傷,特別需要注意的是膝蓋有舊傷的人盡量不要做攀爬樓梯的運(yùn)動(dòng),下樓梯因?yàn)橹匦亩荚谙ドw上，如果摔得太重，很容易受傷膝蓋，上樓梯受股四頭肌壓迫,攀巖樓梯健身膝蓋傷害大于跑步,爬完樓梯，可以局部按摩膝蓋。1、下樓梯會(huì)傷膝蓋嗎?快速向下樓梯會(huì)疼，盡量慢慢往下，往上樓梯可以往上跑，沒事。下樓梯因?yàn)橹匦亩荚谙ドw上，如果摔得太重，很容易受傷膝蓋，上樓梯受股四頭肌壓迫。雖然累，但對(duì)身體有好處。2、反復(fù)爬樓梯鍛煉對(duì)膝蓋有害嗎?北京師范大學(xué)體育運(yùn)動(dòng)學(xué)院趙繼...