要想充分發揮自己的長高潛力，就要多吃蔬菜和高蛋白食物，優質蛋白食物，富含鈣鋅的食物，防止偏食，保證休息時間和質量，多參加體育鍛煉,莊稼需要肥料才能長高，動物需要飼料才能長得快，充足的營養才能讓它們長得充分，只有能長才能長得快，長得高,那么，人類補充什么營養，才能像農作物一樣快速長高呢,吃什么能長高。1、吃什么食物能長高?食物1:菜花維生素含量極高，能平衡和補充兒童的生長發育，并能保持身體的活力，加速骨骼的發育。食物二:芋頭芋頭富含蛋白質，蛋白質是生命的基礎，是骨骼細胞和肌肉、器官生長的巨大貢獻者。食物三:...