2.薏苡仁:有利尿、化濕、健脾的功效，對脾虛濕盛引起的腹瀉有一定的調理作用，故可去濕,吃薏米粥可以去除體內的濕氣,3.冬瓜:有利尿祛濕的功效，對體內水濕時的水腫有輔助調理作用，所以能去濕氣,要多吃健脾和胃、祛濕的食物，適當溫熱，使濕氣隨排尿排便排出,另外要多吃健脾祛濕的食物,藥食同源的食物，可以去濕氣，分析如下:1。1、哪些食物可以去濕氣除濕食物有:鯉魚、紅小豆、黃花菜、生菜、薏米、扁豆、冬瓜等。吃薏米粥可以去除體內的濕氣。況且薏米是糧食。吃了不會對身體造成傷害。這是最好的除濕用品。要多吃健脾和胃、祛濕的...