要排出體內(nèi)多余的濕氣，可以吃以下食物:一、白扁豆，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物和多種營養(yǎng)成分，具有健脾祛濕、利尿止瀉的作用；二、薏苡仁，薏苡仁有健脾祛濕，利尿消腫的功效；三、紅豆，紅豆除了有補(bǔ)水的作用外，還有健脾利尿、清熱除濕的作用；第四，玉米須；第五，山藥，山藥有很好的健脾作用，可以間接排出體內(nèi)多余的濕氣,5.多喝粥對(duì)健脾胃、除濕很有好處,比如紅豆薏米粥，可以健脾和胃，祛濕,薏苡仁，具有健脾消腫、利尿祛濕的功效。1、健脾祛濕吃什么好啊?首先，脾胃虛寒最重要的是補(bǔ)氣健脾。土豆，紅薯。可以多吃點(diǎn)，對(duì)胃口不好，脾虛...