也有助于骨骺和骨軟骨的發(fā)育；3.全身運(yùn)動(dòng)，如游泳或體操，可以幫助你增加身高,因?yàn)榕Ｄ讨泻锈}，這是一種有益于骨骼生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),因?yàn)榕Ｄ讨泻锈}，這是一種有益于骨骼生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),4、專業(yè)按摩，放松身體也有助于身高的增長(zhǎng),4、專業(yè)按摩，放松身體也有助于身高的增長(zhǎng)。1、有什么方法可以幫助長(zhǎng)高?2、有什么方法快速長(zhǎng)高1。飲食:1，雞蛋:雞蛋是高蛋白食物，是成長(zhǎng)中的孩子最好的食物。每天吃1-2個(gè)雞蛋，2.奶:我要長(zhǎng)高。牛奶是不可缺少的食物，因?yàn)榕Ｄ讨泻锈}，這是一種有益于骨骼生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。二、生活:早睡早起，...