大蒜:能降低膽固醇，有殺菌作用,它是預防心臟病的最佳食物,2堅果酸奶酸奶富含蛋白質、糖類、多種維生素和礦物質，還添加了益生菌健康,番茄:番茄中含有的番茄紅素可以大大降低患前列腺癌的幾率,它們是一種低熱量食品，蘋果中的營養成分是可溶性的，容易被人體吸收,所有的零食都是對人體有益的嗎健康。1、十大健康食品有哪些?1堅果堅果是植物的精華。一般都含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，能促進人體生長發育，增強人體免疫力。花生、核桃、杏仁、松子、栗子等。所有的零食都是對人體有益的嗎健康。2堅果酸奶酸奶富含蛋白質...