紅米它含有豐富的淀粉和植物蛋白，可以補充體力，維持正常體溫,含有豐富的多種營養成分，其中以鐵最為豐富，因此具有補血、預防貧血的功效,自然滋潤，有治療作用,紅米比白米更有營養，因為保留了稻殼上的纖維,你好，紅米功效:滋補肝腎，含有較多的膳食纖維，具有補血補氣的作用。1、吃紅米有什么好處?紅米的功效與作用你好，紅米功效:滋補肝腎，含有較多的膳食纖維，具有補血補氣的作用。精制粗糧更健康。自然滋潤，有治療作用。紅米比白米更有營養，因為保留了稻殼上的纖維。紅米錳、鋅、銅等無機鹽大多高出1~3倍；含有維生素C、葉綠素...