如果我這個(gè)時(shí)候吃藥，是最有效的，但是大多數(shù)人都是等癥狀出來(lái)了才知道,感冒.癥狀出來(lái)了，基本上要一周才能恢復(fù),感冒小時(shí)，可以多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，還有新鮮的蔬菜水果,感冒可以多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，新鮮的蔬菜水果等,感冒盡量清淡飲食，不要吃辛辣刺激性的東西,感冒最重要的是吃藥和休息,感冒很難受,吃什么好，是不科學(xué)的。1、感冒了吃什么食物最好?感冒可以多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，新鮮的蔬菜水果等。由于疾病的消耗和胃腸功能的減弱，建議多吃易消化的食物、富含維生素的食物、流質(zhì)食物、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、牛肉...