然后另一個(gè)方向側(cè)睡，單腿抬腿，直到感覺(jué)大腿發(fā)軟,2.睡前瘦腿側(cè)睡，平躺，抬腿離床，抬腿幾乎與床垂直，反復(fù)抬腿20次,如果你想快速減掉大象腿，那就堅(jiān)持做抬腿運(yùn)動(dòng),3.學(xué)生瘦腿雙手按摩成舒緩的拳頭，自下而上繞腳踝畫圈按摩至周圍肌肉,高抬腿運(yùn)動(dòng)是最快的運(yùn)動(dòng)方式瘦腿。1、學(xué)生如何瘦大腿1。每天早上早起，然后在宿舍做五組抬腿，每組一分鐘左右，每組可以休息一下。高抬腿運(yùn)動(dòng)是最快的運(yùn)動(dòng)方式瘦腿。可以很好的鍛煉大腿上的肌肉，促進(jìn)腿部脂肪的燃燒。如果你想快速減掉大象腿，那就堅(jiān)持做抬腿運(yùn)動(dòng)。2.睡前瘦腿側(cè)睡，平躺，抬腿離床，...