其實(shí)回奶和減肥差不多,所以對(duì)于母乳少的媽媽來(lái)說(shuō)，吃回奶food，回奶的效果要比母乳多的媽媽回奶好很多,最后幾個(gè)注意事項(xiàng)是:快回奶注意剛開(kāi)始不要吃魚(yú)蝦、肉湯等鋪奶食物,我相信媽媽們都會(huì)想找到最好的食物來(lái)幫助自己回奶at回奶,有些媽媽回奶一旦吃飯可能會(huì)幫助加快進(jìn)食速度回奶。1、吃哪些食物可以回奶我相信媽媽們都會(huì)想找到最好的食物來(lái)幫助自己回奶at回奶。一般最好的食物回奶包括:花椒、大料、味精、豆類、茶葉、山楂、韭菜、馬蘭頭、豆豉、茴香、橙子、人參、老母雞、動(dòng)物肝臟(豬肝)、鴿子、牛肉、蘑菇、螃蟹、白蘿卜、紅薯等...