具有補(bǔ)血功能的食物是月經(jīng)期的首選食物，如豬肝、雞肝、鴨血、豬血、雞血等,食物以新鮮為主，不僅好吃，容易吸收，而且營(yíng)養(yǎng)也少,月經(jīng)期的飲食要從這兩方面入手，進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理:1,1，因?yàn)樵陆?jīng)失血過(guò)多，尤其是月經(jīng)過(guò)多，每次月經(jīng)血液的主要成分，如血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等都會(huì)流失,女性在月經(jīng)期間中的影響力主要包括兩個(gè)方面。1、月經(jīng)該吃什么食物最好女性在月經(jīng)期間中的影響力主要包括兩個(gè)方面。一方面容易因慢性失血導(dǎo)致缺鐵性貧血，另一方面可能導(dǎo)致抗病能力相對(duì)減弱。月經(jīng)期的飲食要從這兩方面入手，進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理:1。具有補(bǔ)血功...