常見的肉類食物有豬肉、雞肉、牛肉等，每100g中有15.5-20.5g蛋白質,蛋白質蛋白質是生命的物質基礎，沒有它就沒有生命,因為動物蛋白質所含氨基酸的種類和比例符合人體的需要，所以動物蛋白質的營養價值高于植物蛋白質,蛋白質是人體必需的營養素，日常生活中要注意高蛋白質食物的攝入,蛋白質高含量食物1。{0}1、十種蛋白質最高的食物十種蛋白質最高的食物有干海參、豆腐皮、黃豆、蠶豆、豬皮、花生、雞肉、豬肝、雞蛋、龍蝦。食物中，豆類、花生、肉類、奶類、蛋類、魚蝦的含量蛋白質較高，而谷類的含量較少，尤其是蔬菜和水果...